Telefonisch bereikbaar tot 16.00 uur
Gemakkelijk online

Inleiding

‘Met je aandacht overal zijn, behalve bij jezelf in het moment van nu’, kan allerlei klachten geven of bestaande klachten in stand houden of versterken.
Voorbeelden van zulke klachten zijn een onrustig gevoel, (werk)stress/ spanning, slecht slapen, veel in het hoofd zitten/ piekeren, op de automatische piloot leven, lichamelijke klachten die niet voldoende verklaard zijn, chronische pijn, somberheid/ depressie, weinig zelfvertrouwen of veel zelfkritiek.
Door meer aandacht te hebben in het nu, (mindful te zijn) maak je meer verbinding met je lijf. Dit geeft meer rust in het hoofd en maakt het makkelijker te accepteren wat er nu is. Dit is geen accepteren als in passief ondergaan, maar zorgt dat je de werkelijkheid helder gaat zien en daardoor beter kan handelen. 

Lees verder